二週間ほど厳格にダイエットしてみます 3/14

「2週間ほど厳格にダイエットしてみます」の3日目です。今日も淡々と。

■数値推移

体重：70.9kg (-0.5kg vs. 前日 / -0.9kg vs. 開始日)
体脂肪率：18.0% (+0.3% vs. 前日 / +0.6% vs. 開始日)
ウェスト：85cm (±0)
胸囲：94.5cm (±0)

■朝：完全無欠コーヒー

糖質2.1g

■昼：お弁当

・卵焼き(卵2つ分)

・豚トロ塩焼き(40g)

・ブロッコリー(30g)

・ミニトマト(2個)

糖質8.5g

■夜：豚キムチ炒め（2人前）+卵焼き（卵2つ分）+赤ワイン（2杯）

糖質28.7g

合計：糖質39.3g

糖質50g以下、3日目にしてようやく達成。

正直夕食スキップしてもいいかなって位の空腹感だったんですが、食べないと筋肉分解されちゃんうんでしっかり食べました。

体重は3日目で1kg近く減っていますが、ダイエット超初期段階によく見られる塩分が体内からリリースされたことによる脱水によるものと思われるので特にうれしくはないです。

おやすみなさい。