二週間ほど厳格にダイエットしてみます 11/14

「2週間ほど厳格にダイエットしてみます」の11日目です。

■数値推移

体重：70.7kg (+0.2kg vs. 前日 / -1.1kg vs. 開始日)
体脂肪率：17.2% (-0.1% vs. 前日 / -0.6% vs. 開始日)

70kg台後半で停滞していますが、この辺りにセットポイントがありそうですね。気にせず決めた事を淡々とやるだけです。ある時ストンと落ちる経験を今まで何回もしているので一喜一憂しません。

■朝：完全無欠コーヒー

糖質2.1g

■昼：お弁当＋みそ汁

糖質7.8g

■夜：焼き肉＋ハイボール(5杯)
*話に夢中になって写真を取り忘れたのでお店のサイトからイメージ画像を借用しました。

糖質3.8g

■間食：チョコレート(2粒)＋ポップコーン(15g)＋最中(小1個)＋パイの実(4個)

会社に置いてあるお土産の誘惑に屈しましたが、少量づつに留めました。

合計：糖質42.8g

おやつを入れてもなんとか目標値クリア。あと3日でどこまで落ちるか。